Qigong und Thai Chi

Weil Prävention die beste Therapie ist!

Thai Chi und Qigong

  • Thai Chi ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Heutzutage sie wird vorwiegend zur Förderung von Gesundheit und Entspannung praktiziert.
  • Qigong hilft als ganzheitliches Übungssystem Krankheiten vorzubeugen, Stress abzubauen und Fitness und Entspannung zu fördern.

QIGONG

Warum?

Weil Prävention die beste Therapie ist!

Was: Qigong: Qigong (wörtlich: Energiearbeit) hat zum Ziel, durch beständige Übung die Kontrolle über den inneren Fluss der Lebensenergie zu erlangen und den Willen zu stärken. Gemeinsam ist allen Qigong-Richtungen, dass sie Atmung mit Körperhaltung und Bewusstsein harmonisch verknüpfen. Schwerpunkt sind Wiederholungen einer Bewegung: Als würde man beim Schönschrift üben viele Male nur ein „E“ schreiben.

Wie: Zu den Übungen gehören:
– Atemtechniken
– Gesundheitsqigong – ausgewählte Bereiche (acht Brokate, Muskel-Sehnen-Stärkung)
– Dehnung & Lockerung Arme, Beine, Rumpf, Ganzkörper
– Stehen wie ein Pfahl: Gelenke-Öffnen, Wu-Chi, Tai-Chi, Ball halten, Sonne-Mond, Chen-Stehen Baum-Stehen.

Gelehrt wird ein effektives Basis-Programm, das überall ausgeführt werden kann. Es umfasst ausgewählte, sportmedizinisch kontrollierte Elemente aus dem Bereich des Qigong. Diese ganzheitlichen Übungssysteme aus China haben eine lange Tradition. In den letzten Jahrzehnten erlebten sie eine weltweite Verbreitung.

 

Wo und Wann?

Lingen:
Tanzschule TanzArt, Lingen, Poststr. 3, 49808 Lingen
Dienstag und Mittwochs, 10 Uhr
14. und 15. September Schnupperstunde

Bürgerzentrum Gauerbach, Jägerplatz, 9, 49811 Lingen
Montags, 20 Uhr
13. September Schnupperstunde

Freren:
Alte Molkerei, Kulturkreis Impulse, Bahnhofstr.79 49832 Freren zum Hygienekonzept
Dienstags, 18:30 Uhr und Freitags, 10 Uhr
14. und 17. September Schnupperstunde

 

Kursleitung:
Simona Facalau, Qigong Lehrerin (DTB), Krankenschwester und HP für Psychotherapie

Kurs Dauer:
10 Sitzungen / 1 X Woche / 60 Min.

Kosten:
120 Euro

Die Kurse sind von der Krankenkassen anerkannt und werden anteilig bezuschusst. Die AOK Mitglieder können mit einem Gutschein teilnehmen.

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